In den 40 SSW dehnt sich so einiges aus. Bei der einen Frau mehr und bei der anderen Frau ist es weniger. Bei allen dehnt sich auf jeden Fall der Bauch aus. Es gibt kleine Schwangerschaftsbäuche und Große. Jeder Bauch ist anders. Und das kann auch bei einem selbst von Kind zu Kind unterschiedlich sein. Und genau so unterschiedlich ist es auch, wie lange es dauert bis sich nach der Geburt alles wieder zurück bildet: Neben dem Bauch sind da noch die Brüste, die Oberschenkel, der Po, die Oberarme und auch das Gesicht kann während der Schwangerschaft an Volumen zunehmen.
Bereits im Wochenbett hat Sunny ihrem Körper bei der Rückbildung gezielt durch gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und spezielle Körperpflege geholfen.
Besonders im Fokus stand dabei Sunnys Rektusdiastase. Denn aufgrund großer Probleme nach der 1.Geburt hat Andrea regelmäßige Untersuchungen durchgeführt und Sunny den Aktivgurt getragen und ausgewählte Übungen gemacht.
Hierbei spielt auch der Beckenboden eine große Rolle. Andrea spricht auch über Inkontinenz, Krampfadern bei der Vulva oder Hämorrhoiden. Leider sind das immer noch Tabuthemen. Andrea ermutigt in dieser Folge sich seiner Hebamme anzuvertrauen. Daher empfiehlt Andrea auch unbedingt einen Rückbildungskurs zu besuchen. Denn neben speziellen Übungen erklären die Hebammen oder Postnataltrainerin wie sich Beckenboden und Co. zurückbilden und man kann sich mit anderen Frauen austauschen. Worauf man bei der Wahl seines Rückbildungskurses achten sollte, erfährt man auch in dieser Folge.

In den vergangenen Folgen wurde beschrieben, wie das Stillen in Gang kommt und die Milch fließt. Allerdings kann es auch beim Stillen zu anfänglichen Probleme kommen. Sunny fragt: Welche Stolpersteine kann es denn kurz nach der Geburt beim Stillen geben?
Andrea schildert die verschiedensten Probleme: zu wenig bzw. zu viel Milch, wunde Brustwarzen sowie Milchstau und Milchfieber. Dabei reden die beiden auch über Zungenbändchen, waschbare Stilleinlagen, Neugeborengelbsucht, Gewichtsabnahme beim Baby. Welche Rolle dabei auch Malzbier und Boxhornklee sowie Pfefferminze und Salbei spielen können, erfährt man auch in dieser Folge.
Die mentale Verfassung der Mama spielt dabei auch eine große Rolle.
Sunny persönliche Erfahrung ist, dass Wochenbett wirklich zu genießen und sich verwöhnen zu lassen. Die ersten 8 Wochen mit dieser neuen große Aufgabe sind nämlich für Alle sehr prägend! Mit einer frühzeitigen Vorbereitung vom Wochenbett und täglichem Support vom Partner ist das auch möglich. Daher haben sich Sunny und Klaus bewusst für ihre happy family und dieses Elternzeitmodell entschieden.
Abschließend empfiehlt Andrea aufgrund ihrer eigenen Erfahrung von 4 Stillzeiten, dass man die Signale vom Körper wahrnehmen soll und so rechtzeitig Probleme wie Milchstau verhindern kann.

In diesem sogenannten 2.Teil zum Thema "Stillen im Wochenbett" erklärt Andrea, wie sich die Muttermilch in der ersten Woche nach der Geburt verändert und wann die Frauenmilch tatsächlich da ist. Die Veränderung der Muttermilch bedeutet auch Veränderungen beim Baby hinsichtlich Schlafenszeit und Stilldauer. Daher empfiehlt Andrea lieber das Stillen nach Bedarf unter Beachtung der Hungerzeichen.
In dieser Folge gibt es auch Antworten darauf, was Milchseen in der Brust sind und wann ein Bäuerchen ratsam wäre. Zudem reden wir über die verschiedenen Stillpositionen und auch Stillkleidung - insbesondere Stillunterwäsche. Am Ende dreht ich nochmal alles um das Superhormon "Prolaktin" und warum es so entscheidend für Schlaf der Mama ist.

Bereits die ersten Lebenstage vom Baby sind überwältigend. Andrea beschreibt es so: Stell dir vor, du ziehst von einer Einzimmerwohnung in eine Villa. So ähnlich geht es dem Baby, wenn es nach ca. 40 SSW den Ort verlässt, wo es immer gleichbleibend warm und dunkel eingepackt war, wo es immer und ständig essen gab, wo ausscheiden nebenbei lief und wo es ungestört schlafen konnte. Schon mit der Geburt des Köpfchens ändert sich auf einmal alles für das Baby. Daher sind die ersten Tage vom Baby auf der Welt auch sehr bedeutend und die Grundbedürfnisse wie essen, schlafen, ausscheiden und Nähe/Körperkontakt sollten stets und ständig für das Baby möglich. Dabei gibt es kein Verwöhnen, sondern es geht viel mehr um ein entwöhnen von der Gebärmutter.
Mit wertvollen Tipps zeigt Andrea auf, wie das gelingen kann. So kann man dem Baby beim Ausscheiden vom Mekonium (Kindspech) durch Abhalten oder einer Bauchmassage helfen. Bei Nahrungsaufnahme bewusst auf die Hungerzeichen vom Baby achten und nach Bedarf stillen. Zudem erklärt Andrea die verschiedenen Reflexe, die ganz normal und auch notwendig sind. Ebenso, dass kalte Babyhände und -füße nicht zwingend bedeuten müssen, dass das Baby friert. Diese und noch weitere Tipps für die ersten Tage mit dem Baby gibt Andrea in dieser Folge.

Mit dieser Folge beginnt eines der Herzensthemen von Andrea: Das Stillen.
Andrea ist selbst Stillberaterin und kann an der Brust- bzw. Brustwarzenform erkennen, ob eine Stillvorbereitung bereits während der Schwangerschaft notwendig erscheint. In dieser Folge schildert Andrea, wie es zum Milcheinschuss und somit zur Milchbildung kommt. Es geht dabei auch um Angebot und Nachfrage, und um ein Gespräch zwischen ihr und einem Milchbauer. Zudem erklärt Andrea, warum der Milcheinschuss bei Beleggeburten meistens früher und entspannter ist, als in der Klinik, und warum man das Kolostrum auch Goldene Milch nennt.
Zum Abschluss fragt Sunny noch, was Stillen für Andrea ganz persönlich bedeutet.

Im Wochenbett fließt nicht nur die Muttermilch. Zumal diese auch nicht sofort fließt. Andrea schildert dies wie die "Entwicklung von einem Prototypen bis zur Serienproduktion". Der Blutfluss hingegen ist gerade in den ersten Tagen der Geburt am stärksten. Nimmt aber zügig ab, wenn die Wundheilung der Gebärmutter durch Ruhe unterstützt wird. Des Weiteren können auch Tränen und Urin im Wochenbett fließen.
Andrea erzählt von verschiedenen Erfahrungen, damit weder Mama noch Papa zu sehr überrascht sind was da alles fließen kann, und dass es gesund ist, wenn zu Beginn mal mehr oder weniger fließt.

Ab nun beginnt das Wochenbett und alles was für das Baby und die frischgebackenen Eltern wichtig ist. In dieser Folge gibt es einen ersten Überblick: Was bedeutet das Wochenbett? Warum ist es so wichtig? Welche Aufgaben sind zu erledigen? Anhand einer Wochenbett-Checkliste werden diese und weitere Fragen von Andrea beantwortet.

Eine ganz besondere Folge mit einem Thema, worüber wenig in der Gesellschaft gesprochen wird. Auch wir haben lange überlegt, ob und wie wir in einem Podcast über dieses sogenannte "Tabuthema" reden können. Aufgrund der langjährigen Erfahrung von Andrea haben wir uns für diese besondere Folge entschieden und hoffen, dass wir "Außenstehenden" einwenig Mut machen können, betroffene Familien zu signalisieren, dass man da ist, wenn sie gebraucht werden. Denn das, so berichtet Andrea, ist leider nicht immer so. Zudem erklärt Andrea, warum bei einer stillen Geburt normal gebären hilfreich sein kann und warum man sich viele Erinnerungen an das Sternenkind schaffen sollte. Besonderen Dank an Andrea und ihre vielen Tipps bei diesem so schweren Thema.
Die Nummer vom Hilfetelefon "Schwierige Geburt": 0228 9295 9970

Nach den Folgen über die körperlichen und seelischen Verletzungen bei der Mama, steht nun das Baby im Fokus. Zum einem gibt Andrea einen Überblick über mögliche körperliche Verletzungen wie Kephalhämatom, Schlüsselbeinbruch und verschobene Schädelplatten. Zudem erklärt Andrea, warum Babys Hautfarbe von weiß-blau zu rosa kurz nach der Geburt normal sein kann. Zum anderen beschreibt Andrea warum es sogenannte Schreibabys gibt und was es mit den 3-Monatskolliken auf sich hat. Und auch, wie wertvoll der Saugreflex vom Baby ist - nicht nur beim Stillen.

Neben den körperlichen Geburtsverletzungen wie sie Andrea in Folge 46 beschrieben hat, kann es auch zur Verletzung an der Seele kommen. Ein Geburtstrauma kann durch verschiedene Situationen entstehen. Wenn die eigentliche Wunschgeburt in weite Ferne rückt und Gefühle wie Angst, Hilflosigkeit und Selbstzweifel entstehen, dann sollte man sich Hilfe holen. Und auch, wenn die Nähe zum Baby und/oder Partner sich nicht gut anfühlt. Andrea gibt in dieser Folge erste Tipps für die Heilung der Seele.