Happy Eisprung-Schwanger aus dem Bauch heraus

Happy Eisprung-Schwanger aus dem Bauch heraus

71_Sonne und Hitze: Wie schütze ich mein Baby am besten?

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Nach einer ungeplanten Podcastpause geht es nun wieder los. Eigentlich wollten wir weitermachen mit den Meilensteinen vom Baby, aber aufgrund es hitziges Sommers dreht sich heute alles um die liebe Sonne und die Frage: Wie kann ich mein Baby am besten schützen und den Sommer auch mit Baby draußen genießen? Wir teilen in dieser Folge unsere Erfahrungen, die wir u.a. hier bei uns an der Ostsee und auch in Thailand mit Baby gemacht haben. Was ist wichtig bei Sonnenschutzcreme und -kleidung? Wie kann man täglich ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und für eine angenehme Abkühlung sorgen?
Beim Letzteren ist es im Sommer natürlich ein erfrischendes Bad im Meer oder eine Poolparty im Garten. Aber hier lauern auch Gefahren. Andrea erklärt als Hebamme und aus Sicht ihrer Rettungsschwimmer-Erfahrung, worauf es bei der Ersten Hilfe ankommt, wenn man (s)ein Kind bewusstlos im Wasser findet.

70_Rektusdiastase: Worauf sollte man im Alltag achten?

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Die Rektusdiastase war in Folge 68 bereits Thema, als Personaltrainerin Becky im Interview erzählte, wie sie ganz persönlich mit dieser Bauchverletzung in Berührung kam. Zudem erzählt Becky wie eine Rektusdiastase entsteht und wie genau die Tupler Technik und der dazugehörige Aktivgurt funktionieren. In der jetzigen Folgen greifen Sunny und Andrea das Thema erneut auf und geben Tipps, wie man eine Rektusdiastase im Alltag vermeiden kann und worauf man alles achten sollte? Beim Aufstehen, auf der Toilette, beim Treppengehen und noch viel mehr Situationen beschreiben die beiden in der Folge.

69_Verhütung nach der Geburt

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In Folge 63 haben Andrea und Jette über Sex nach der Geburt gesprochen. Passend dazu dreht sich in dieser Folge alles um das Thema Verhütung. Denn kein Sex ist ja auch keine Lösung!
So wie Sunny, entscheiden sich immer mehr Frauen, dass die Pille nach der ersten Schwangerschaft nicht wieder auf den Nachttisch kommt. Welche hormonellen und nicht-hormonellen Methoden es gibt, erklärt uns Dr. Mirjam Wagner. Sie ist Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe und ihr Statement ist:
"Man kann auch ganz ohne Hormone sicher verhüten!"
Eine große Rolle spielt dabei die Eigenverantwortung. Das bedeutet auch, dass man sich informieren und aufklären lässt und dann seinen persönlichen Weg zusammen mit dem Partner findet.
Mirjam benennt im Interview viele verschiedene Verhütungsmethode, die in der Stillzeit möglich sind. Von der Still-Pille über Diaphragma bis zum Kondom ist alles dabei. Zudem erklärt sie die Bedeutung vom Pearl-Index und was die LAM-Methode ist. Und auch warum ein Kondometer sehr wichtig sein kann.
Schließlich reden Sunny und Andrea auch über NFP mit Mirjam. Die Natürliche Familienplanung (mit Sensiplan) wird immer bekannter und trägt enorm dazu bei, dass Frauen wieder verstärkt auf ihren Zyklus und deren Zeichen achten - was tatsächlich auch für die Planung des Familien- und Berufsalltags sehr wertvoll sein kann.
Am Ende sollte jede Frau mit ihrem Partner schauen, wo mit sie sich wohl fühlen und welche Anwendung ihnen gefällt. Zudem ist der Kostenfaktor und ein weiterer Kinderwunsch auch zu beachten. Aus diesem Grund bietet Mirjam auch ihre Online-Sprechstunde an und nimmt sich ausreichend Zeit für die Paare, um alle Fragen ausführlich und ganzheitlich zu beantworten. Mirjams Kontaktdaten sind in den Shownotes.

68_Rektusdiastase: Interview mit Rebecca Engelberth

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In dieser Folge dreht sich alles um den Spalt im Bauch nach der Geburt. Becky und Sunny geben Einblicke in ihre ganz persönlichen Erfahrungen zur Rektusdiastase und was ihnen geholfen hat. Damit die eigene Mitte wieder stabil wird und auch bleibt, bedarf es einem Mix aus Sport, Mindset und Wissen. Denn neben speziellen Übungen ist es ebenso wichtig zu wissen, wie sich das eigene Bindegewebe am besten regeneriert. Becky hält nichts Verboten. Aus diesem Grund ist ein Leben mit Rektusdiastase natürlich möglich. Aber insbesondere der Alltag als frischgebackene Mama mit Baby kann dazu führen, dass die Bauchmuskeln wieder auseinander gehen.
Alle drei sind sich hierbei einig, dass jeder selbst für seine Gesundheit verantwortlich ist und Experten wie Hebammen und Trainer nur bedingt begleiten können. Denn jeder trifft selbst die Entscheidung, womit er seine Zeit verbringt und sein Geld ausgibt.

67_Babykurse im Überblick: Von Krabbelgruppen über Babymassage bis Fit mit Baby

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In dieser Folge sind Sunny und Andrea wieder vereint. Beide sitzen zusammen in Wismar vor dem Mikrofon und lassen die vergangenen Monate Revue passieren. Einen kleinen Zahlencheck zum Podcast gibt es auch.
Nach der Wochenbettzeit starten eine Vielzahl an Babykursen. Neben den Angeboten von Andreas Praxis reden die beiden auch über Pekip, Babyschwimmen und co. und erklären, warum weniger mehr ist und worauf man bei der Wahl des Kurses achten sollte. Zudem schildert Andrea ihre Sicht als Kursleiterin und wie es ist, wenn man nach 10 Minuten fast ganz alleine im Raum ist, weil die Mamas und/oder Papas mit den Babys anderweitig beschäftigt sind. Auch dies sollte man mitbedenken, wenn man sich für einen Kurs entscheidet. Darüber hinaus berichtet Sunny von ihren Erfahrungen und warum sie es beim 2.Kind bewusst anders gemacht hat.

66_Der Papa im Wochenbett: Wie sieht seine Zeit mit dem Baby aus? Wie kann er helfen?

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Sunny und Klaus sind von ihrer Elternzeitreise von Fuerteventura zurück und als Erstes darf Klaus live und in Farbe mit Andrea sprechen. Auch, wenn das Wochenbett nun im realen Leben schon einige Monate her ist, will Andrea gerne nochmal wissen, wie es für Klaus war: Was war anders im Vergleich zum 1.Mal und was war auch neu, wenn ein zweiter kleiner Mensch in die Familie kommt.
Andrea fragt, wie dieses Mal die Vorbereitung auf das Wochenbett war, wie Klaus das Bonding mit Baby Tim geschafft hat und wie man alles unter einem Hut bekommt. Auch mit Balou.
Klaus erklärt, warum der Haushalt keine Bedürfnisse hat und wie man es schafft beim 2.kind nicht 10.000 Bilder zu machen wie beim Ersten.
Beide reden auch darüber, wie Familie und Freunde auf das 2.Kind reagieren und ob man alle seine Kinder gleich viel leben kann.
Ob es ein 3.Wiedersehen im Kreißsaal gibt, und ob Sunny und Klaus dieses Elternzeitmodell nochmal machen würden, ist in dieser Folge auch zu hören.

65_Babyhausapotheke

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Wenn Liebe, Ruhe und frische Luft nicht mehr helfen, gibt es doch einige Mittelchen die man zuhause haben kann um vielleicht die erste Erkältung gut zu meistern, ohne vielleicht jedes Mal zum Arzt zu müssen. Meistens haben kleine Babys gerade die ersten 2 Monate mit Bauchschmerzen zu kämpfen, da sich der Magen-Darm-Trakt erst einmal an die Nahrung gewöhnen muss, um die Kindern in dieser Zeit etwas zu unterstützen kann man einiges tun. Häufig sind dann auch die Zahnungsbeschwerden nicht weit, da die Zähne schon ab der 10. Lebenswoche in den Kiefer einschießen können, das macht den meisten Kindern dann oft Probleme. Gerade wenn mehrere Kinder in einem Haus wohnen, bleiben die Babys auch von Erkältungen nicht verschont. Wenn Babys dann anfangen Kabbeln zu lernen oder gar zu Laufen, dann dauert meist der erste kleine Unfall auch nicht mehr lang. Man muss nicht alles immer zuhause haben, meist reicht es auch wenn es soweit ist ein paar Mittelchen aus der Apotheke zu holen.

64_Spätwochenbett und 2. Monat Baby

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Langsam wird der Babyalltag Realität und man befindet sich langsam nicht mehr in seiner rosaroten Babyblase. Langsam finden alle ihren neuen Platz in der Familie und es entwickeln sich erste Routinen. Das Stillen ist mittlerweile gut etabliert. Der Babyschlaf ist immer ein sehr großes Thema, gerade in dieser Zeit passiert in der Entwicklung der Babys einiges, da sie wacher werden und schon mehr am Leben mit teilnehmen. Außerdem sollten jetzt auch die ganzen Anträge bearbeitet sein.

63_Sexualität nach der Geburt

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Sexualität nach der Geburt ist immernoch ein sehr großes Tabuthema. Es gibt auch immernoch ganz viele falsche Informationen und Gedanken, die noch immer fest verankert sind in unseren Köpfen. Wir haben mal etwas aufgeräumt und die wichtigsten Fragen für euch geklärt. Ab wann darf man denn wieder sexuell aktiv sein? Was muss man in Hinsicht der Geburtsverletzungen beachten? Wie kann ich Sexualität und Babyalltag unter einen Hut bekommen? Darf man Sex im Familienbett haben?
Viele Frauen und auch Partner haben immernoch sehr viele Ängste wenn es um dieses Thema geht, darum ist auch hier die Kommunikation untereinander ganz entscheiden.

62_Muttermilch: Wundermittel für Alles?

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Muttermilch ist die Wunderwaffe für fast alles, seien es Hautproblematiken, verschleimte Augen, Nasentropfen und als Antikörperbooster bei allen möglichen Erkrankungen der Kinder.
Muttermilch hat sehr viele Inhaltsstoffe und davon sind erst ca 2/3 erforscht. Muttermilch ist aber dennnoch kein Alleskönner und man sollte trotzdem eine gut aufgestellt Hausapotheke haben.
Aber nicht nur die braucht man im Umgang mit Babys und Kindern, auch ein guter Erste-Hilfe-Kurs speziell für Babys und Kleinkinder sollten alle frischgebackenen Eltern, die viellicht nicht aus dem medizinischen Bereich kommen, einmal machen. Bei der Reanimation und der Beatmung von Babys kann man einiges falsch machen, ihr Körper ist einfach noch viel kleiner als der von Erwachsenen.

Über diesen Podcast

"Happy Eisprung - Schwanger aus dem Bauch heraus" ist dein Podcast für eine intuitive Schwangerschaft. Mit Beginn deiner Schwangerschaft lernst du wieder auf dich und deinen Körper zu hören. Finde so deinen ganz persönlichen Weg als Mama. Werde zu deiner eigenen Expertin!
Bring auch sehr gerne deinen Partner mit. Denn gemeinsam ist schwanger sein am schönsten! Mein Mann Klaus wird hier auch immer mal zu hören sein ;-)

Ich bin Sunny, 35 Jahre jung, Sportmanagerin und zum 2.Mal schwanger. Bereits 2018 durfte ich diese besondere 40-Wochen-Reise genießen und das einzigartige Geschenk erleben Mama zu werden und zu sein. Damals wie heute ist unsere tolle Hebamme Andrea an der Seite meiner Happy Family. Andrea ist seit über 30 Jahren Hebamme und durfte bisher rund 5.000 Schwangere begleiten. Andrea hat 4 Kinder und ist bereits Oma einer bezaubernden Enkelin. Andrea und ich kommen beide aus der Weltkulturerbestadt Wismar - eine kleine schöne Hafenstadt direkt an der Ostsee in Mecklenburg-Vorpommern.

In unserem Podcast nehmen wir dich von Anfang an mit: Alle Fragen, die ich ab der 5.SSW mit dem positiven Schwangerschaftstest habe, stelle ich Andrea und jede Woche wird Andrea uns Rede und Antwort stehen.
Bei all unseren Themen zu Sport& Bewegung, Ernährung und positives Mindset wollen wir dich darin bestärken wieder mehr auf dein Herz und deinen schwangeren Bauch zu hören, damit du deinen ganz persönlichen Weg gehst. Werde deine eigene Expertin!
Wir möchten dir Impulse auf die Fragen geben "wie will ich als Mama sein?" oder "Wie wollen wir uns als (werdende) Eltern auf die Geburt vorbereiten". Zudem wollen wir auch über "Tabus" wie Sex in der Schwangerschaft und ein meist vernachlässigtes Thema wie Selbstfürsorge und deiner me-time sprechen. Und wie du alles zeitlich mit Beruf und Familie unter einem Hut bekommst. Natürlich wird es bei uns auch etwas Bürokratie geben - also wann und wo kann ich z.B. Elterngeld beantragen und welche Modelle gibt es.
Wir würden uns sehr freuen, wenn hier eine Community mit Gleichgesinnten entsteht. Dazu haben wir eine private Facebook-Gruppe gegründet. Komm gerne in unsere Gruppe. Wir freuen uns riesig auf den Austausch mit dir.
Es ist so schön, dass du hier bist!
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Schwangerschaft:natürlich.gesund&glücklich.WIR❤️
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von und mit Sunny Riedel & Andrea Tasler

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